haleplus講座「美容食セミナー」

久しぶりにhaleplus講座グループレッスンを開催します。

8月から3ヶ月連続で「キレイをつくる美容食」をテーマに美と健康と食のつながりをお話ししていきます。

各回のテーマは

8月:痩せ体質を作る美容食  終了しました

9月:美肌を作る美容食

10月:ヘルシーボディを作る美容食

です。

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美容食といっても特別なものではなく、誰にでも日常の食生活の中ですぐに取り入れられるようなものです。

「美容食=意識高い系の人が食べるもの」…と決めつけずに意識は低いけど、このままじゃいけない…と感じておられる人にこそ受けていただきたいセミナーです。

そしてこの3回のテーマはそれぞれ「免疫力」とも密に結びついているので、第2波第3波が予想される秋冬のコロナ期に向けてのカラダ作りにもとても役立ちます。

長年コンプレックスをお持ちの方
長い自粛でコロナ太りした方
美へのモチベーションを上げたい方

どんな方にもおすすめのレッスンです。

「きっかけ」や「タイミング」を探している方がおられたら、いまやらない理由はありません。

始めるにはぴったりの時期だと思います。

 

トリートメントをしているとカラダの内側と外側のつながりを密に感じます。

”You are what you eat!!”

という言葉がある通り、食べるものでカラダは作られています。

あなたのいまのカラダ(お肌)は今まで食べてきたものや生活習慣で出来上がったものです。

生まれ持った体質ももちろんありますが、そのほとんどが後天的な自分の生活習慣(特に食生活)が作り上げたカラダなのです。

 

【アウタービューティー=インナービューティー】

 もちろん外側からのケア(トリートメントやスキンケアなど)も大切ですが、何より内側からのケア(食事の摂り方)がとても大切です。

 

例えば健康な素肌力の高いお肌を作ろうと思えばこだわりのオーガニックコスメを選んだり、日々の丁寧なスキンケアが欠かせません。

ただそれだけで素肌力を上げるのには限界があり、やはりお肌のベースを作るのは「食」なのです。

毎日生活していく上で疲れて傷ついたお肌の細胞を修復するカラダの中からのエネルギーが必要だということです。

そのエネルギーを作るのは食であり、また逆に食で細胞をさらに疲労させる可能性もあるのです。

いくら良い化粧品を使用していたとしても、食生活がボロボロでは肌細胞の修復が追いつきません。

他にも良質な睡眠、運動、ストレス解消…などの要素もありますが、何と言っても一番大切なのは食事です。

美肌と食は切っても切り離せない関係と言えます。

今回の美肌セミナーではメイクではなく、カラダの内側からみずみずしくつやつやの美肌作りの美容食のお話をしていきます。

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今は情報がどこからでも仕入れられるので「どの情報を選ぶのか?」ということがとても大切です。

サロンのお客様とお話ししていると「〇〇がカラダに良いって聞いたからこの前から始めたんです!!」とせっかく良かれと思って行動されている事が、実はお客様の体質とは全く逆効果の健康法だったりする事がたくさんあります。

行動される事自体は本当に素晴らしい事ですが、これでは改善されるどころか気づいた時にはますますその体質を助長させることになってしまいます。

あやふやな情報のまま結果がついてこなければ、それはどんなに意識が高い人でも挫けてしまうでしょう。

 

またマインドの持ち方に方向転換が必要な方も多いように感じます。

 例えばダイエットをしたい人。

ダイエットはそもそも”我慢大会”ではありません。

そこのマインドを改革しない限りはきっといつまで経っても万年ダイエッターです。

しかも我慢ができずダイエットに失敗する度に自己肯定感を失い、自分の事がキライになる人やあきらめてしまう人を私は今までにたくさん見てきました。

痩せ体質セミナーでは食にプラスしてマインドのお話もしていきます。

この講座をきっかけに自分の中でのマインド改革をしてもらえれば嬉しく思います。

 

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今回のハレプラス講座はどんな方にでも分かりやすくすぐに行動に移せる内容で進めていきます。

体質の見極めなどで一部マクロビオティックと陰陽五行の考え方を用いますが、マクロビに全く興味がない方でも大丈夫です。

むしろ大歓迎です!!

 

「痩せ体質作り」「美肌」「ヘルシーボディ」の各テーマごとに

・ストレスになるストレスフード
・エネルギーになるエネルギーフード
・バランス調整をするバランスフード

…など難しいこと抜き!でイメージしやすく、すぐに生活に取り入れられる知識を学んで頂く事ができます。

皆様のご参加お待ちしております(^ー^)

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基本対面での開催となりますが、オンライン講座をご希望の方がおられましたら公式LINEにお友達登録の上トーク画面よりお気軽にお問い合わせくださいませ。(※例えば小さなお子様がいらっしゃる方など)
どのようなカタチになるか分かりませんが、できる限り柔軟にお応えできればと考えております。

 

・全受講はもちろん各テーマごとのご参加、どちらも大歓迎です。
・開催日時は各テーマごとに2日(第1日曜日/第1水曜日)設けております。
どちらかご都合の良い日をお選びくださいませ。

講座内容・開催スケジュール・受講料・お申し込み方法は下記の詳細をご確認くださいませ。

 

【ハレプラス講座3ヶ月連続開催!美容食セミナースケジュール】


8月:痩せ体質を作る美容食セミナー

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・減量したい方
・ジャンキーな食生活やカラダを改善したい方
・ダイエットに失敗しては諦めてしまう方
・コンプレックスを解消したい方
・いまの自分を変えたい、現状のカラダを何とかしたい方

テーマ(仮)
-痩せ体質を作るマインド
-ジャンクフードがやめられない
-甘いものがやめられない
-コレを食べるとココが太る!部位別ストレスフード
-痩せ体質を作るデイリーバランスフード

開催日時:各回定員6名
①8/2(日)10:00〜12:00 受付終了
②8/5(水)10:00〜12:00 受付終了

 

9月:つや美肌を作る美容食セミナー

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・お肌の調子が不安定の方
・肌トラブルでお悩みの方
・腸内環境を整えたい方
・つやつやのヘルシーグロウスキンを目指したい方

テーマ(仮)
-つやつやのお肌(=ヘルシーグロウスキン)を作るヒミツ
-間違いだらけ?お肌にとってのストレスフード
-リンパのつまりと美肌の関係
-美腸=美肌!腸内環境を整える
-素肌力を上げてトラブル知らずの美肌へ

開催日時:各回定員6名
①9/6(日)10:00〜12:00
②9/9(水)10:00〜12:00


 

 

10月:ヘルシーボディを作る美容食セミナー

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・ヘルシーな生活へシフトしていきたい方
・免疫力を高めたい方
・マクロビオティックや陰陽五行に少し興味がある方
・モチベーションを高めたい方
・美しく歳を重ねたい方

テーマ(仮)
-健康で美しいハッピーなカラダ作り
-細胞が喜ぶエナジーフード
-キレイを加速するプチ断食の取り入れ方
-サスティナブルなヘルシーライフを楽しむ

開催日時:各回定員6名
①10/4(日)10:00〜12:00
②10/7(水)10:00〜12:00

 

 

【受講料・キャンセルポリシー】

場所:haleplusサロン

受講料:各講座 3,500円(現金のみ/お釣りの出ないようにご協力くださいませ。)

※はじめてのマクロビオティック講座プライベートレッスン2020受講生は各セミナー受講料半額(1,750円)にて受講OK!!

申し込み締め切り/キャンセル受付:先着順・各講座日程の2日前17:00まで

ex.①8/2(日)ご希望の方は7/31(金)17:00まで


※キャンセルポリシー…少人数開催のためお互いのエチケットで成り立っています。キャンセルはお控えいただきますようくれぐれもお願いいたします。万が一キャンセルご希望の方は早めにご連絡くださいませ。上記キャンセル受付期日を過ぎましたらいかなる事情でも受講料を全額お振込いただきますのでご了承くださいませ。
お申し込み完了の時点でキャンセルポリシーに同意して頂いたものとします。
※コロナ状況により開催が難しい場合は早めに連絡いたします。

 

【お申し込み方法】

サロン公式LINEアカウントをお友達登録の上、トーク画面より「お名前・携帯番号・ご希望のセミナー名と日付」をご連絡くださいませ。
LINE公式アカウントお友達登録はこちら または @qus4743n で検索をお願いいたします。

講座についての連絡事項等は基本的にLINEを通じてやりとりさせていただいております。
LINE登録をご希望されない方はメールにてお申し込みくださいませ。

mail: halepluswoodyoulike@gmail.com

※インスタグラムDMやメッセンジャーではお申し込み受付致しませんのでご協力お願いいたします。
※サロンのお客様も個人アカウントではなくサロンアカウントにてお申し込みいただけると助かります。よろしくお願いいたします。

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 ご参加楽しみにお待ちしております。

 

【講師プロフィール】

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maki morioka

 

haleplusオーナーセラピスト
マクロビオティック陰陽五行インストラクター
オーガニックコスメアドバイザー
プチ断食マイスター
元ダイエット教室インストラクター

セラピストとして、食のインストラクターとしてカラダの内と外側からのケアを提案しています。

ダイエットインストラクター時代は現代栄養学(栄養素・カロリーベース)を学び多くの生徒の減量のための食事指導をする。
現代栄養学に限界を感じ、10年前から自然療法や食養生・オーガニックコスメに興味を持ちはじめ学ぶ。
自分自身も食養生により健康になりトラブルのない肌になった経験から多くの女性に伝えていきたいと思い各資格を取得。

「トリートメント×マクロビオティック・陰陽五行」をミックスしたサロン独自の陰陽五行バランストリートメントをスタートする。
オーガニックコスメ・食・セルフケアなど様々なテーマでグループレッスンを開講(ハレプラス講座)
この春、本格的にマクロビオティック・陰陽五行・プチ断食を学びたい方向けの「はじめてのマクロビオティック講座」スタート
受講生お一人お一人の興味や体質カウンセリングを取り入れたプライベートレッスンは募集開始2週間で定員満了となる。
現在随時お申し込み受付中です。

【インストラクターより】

未来に向けて自分を変えたいと思ったら、いま自分で行動を起こすしかありません。
意識が低いからできないのではなく、マインドの持ち方のコツや知識を身につけ、行動を起こすことで変化が現れるため自ずと意識は高まります。
特にカラダは正直なので、やって変わらないことはありません。
自分の意思で行動に移さない限りは変わりませんが、この講座がそのきっかけやタイミング、またモチベーションの1つになれば嬉しく思います。
食を変えること、カラダが変わること、で得られる副産物は本当にたくさんあります。
お会いできることを楽しみにしています。

haleplus maki