コラム

2022-03-17 20:12:00

3/21春分「陰陽調和の日のタイミングでするといいこと」

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季節のカレンダー

3/18 満月16:18
3/18〜24 彼岸
3/21 春分の日、彼岸の中日、北半球では昼と夜の長さが同じになる、陰陽調和の日
4/1 新月15:24
4/3 桃の節句(旧暦)
4/5 清明

 

 

春分の日は春のお彼岸の1週間の中日にあたります。

昔の人々は春分の日を中心とした1週間が特別な時期というのが分かっておられたのですね。

陰のエネルギーと陽のエネルギーが同じになる陰陽調和の日で一年の中でも特別な日。

春分の日を境に夏至に向けてどんどん陽のエネルギーが加速していきます。

 

今日は春分の日のタイミングでするといいことを3つ書きます。

良かったら参考にしてみてくださいね。

 

春分の日のタイミングでするといいこと

①不平不満から離れること
②自分の直感を信じること
③予定の詰め込みに注意、のんびりのびのびと行動しよう

 

①不平不満から離れること

もし自分が不平不満を感じること、口に出すということが多いと感じる方はそんな自分からはこのタイミングをきっかけに離れましょう。

また周りに不平不満を言う人が多い方は、そういう方からは離れましょう。

 

②自分の直感を信じること

私たちは1日の中で朝から夜までたくさんの判断をしています。

判断をすることはどう生きるかを決めること、と言ってもいいかもしれません。

小さな判断から大きな判断まで。

何かを決める時、他の人の口コミや感想ばかりが気になる方はいませんか?

自分の直感は無視して他の人の意見や情報を優先している方はいませんか?

直感は使わないとどんどんサビていきます。

そして「健康」でないと直感は働きません。

思考やココロのスペースがないと直感は働きません。

自分の直感を信じること。

 

③予定の詰め込みに注意、のんびりのびのびと行動しよう

予定を詰め込みすぎない。

張り切りすぎない。

のんびりとのびのびできるスペースを、一息つけるスペースを。

のんびりのびのびと行動しよう。

 

この③なのですが、、、ここ最近お疲れが強い方や不調の方が非常に多くて、セラピストとして色々と理由を考えていました。

どうしたらサロンのお客様やヨガの生徒さまが楽になるかな、、、と。

 

それは単純に忙しいとかストレスがあるとか不摂生でという明らかに理由がある方から、普段から健康への意識が高い方まで。

普段から養生を実践しているマクロビオティックや陰陽五行の生徒さま、そして私自身も不調を感じていました。

今はまさに季節の変わり目で陰陽エネルギーも調整に入っている時期なので、正直なところ気候変動や環境や時代の変化などの不可抗力での不調もある気がします。

普段から養生していても自然の流れには逆らえません。

 

ただひとつ思い浮かんだのは「予定の詰め込み」です。

環境は人それぞれですが、仕事や用事などの予定からプライベートの予定まで、要は忙しいのです。

私自身も振り返ってみると、冬から春になって、いろいろなことをして、それはとても楽しいことで充実した時間ではあるのですが、詰め込みすぎた感は否めません。

今の時期にお疲れや不調が出ている方で「予定の詰め込み」に思い当たる方がいらっしゃれば、少しスペースを持たせましょう。

 

春は陰陽五行では「木」の経絡です。

「木」がのびのびと自由に成長するためには広いスペースが必要ですよね、そんな感じのイメージです。

 

 

あ、あとお墓参りも。

先祖があるからいまの自分がいます。

 

 

では今回のコラムはここまでです。

最後まで読んでくださりありがとうございました(^ー^)

 

   

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2022-03-03 17:34:00

3/5啓蟄「無性に自己表現したい!!」

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季節のカレンダー

3/5 啓蟄…暖かくなって土中で冬ごもりしていた生き物が出てくる頃
3/18 乙女座満月16:18
3/18〜24 彼岸
3/21 春分の日、彼岸の中日、北半球では昼と夜の長さが同じになる、陰陽調和の日

少しづつ春めいてきましたね。

芽吹きの季節「何か新しいことをやってみたい!」

「新しい自分を表現したい!」というような方がいらっしゃるのではないでしょうか?

 

陰陽五行では春は若者のような季節です。

私のイメージでは高校2年生くらい。

無敵の時期!!笑

世界は私のためにある、自分はなんでもできる、なんでもやってやる、私には無限の可能性があるんだー、って感じですよね。

「自己表現したい」が溢れているような時期なのではないでしょうか。

成長が止まらない、ぐんぐん伸びていくような時期。

 

読みながら、、、「そう!これ、私のこと!!今の私、そんな感じ!!」と思った方、足元だけは気をつけてそのまま楽しんでください。

私が言うまでもなくもう楽しんでおられると思いますけどね(^ー^)

グラウンディングだけ、それはしっかり。

 

自己表現って自分の未来に期待できるからこそできることだと思います。

きっと冬の間にじっくり自分を耕して肥やして来られた方たちでしょう。

 

その調子で春の養生をすれば夏にはキレイな花が咲き、秋には実りの季節が来ます。

ぜひそのまま自分に興味を持って日々を丁寧に暮らしていきましょう。

 

一方で、、、

前回の二十四節気コラムでも少し書きましたが、今の芽吹きの季節は不調が出やすい時期でもあります。

 

肌荒れやアレルギーなどの体の不調と共に精神的にも少し不安定になりがちになる方が多いかもしれません。

 

カラダは…

・首肩周りがコリやすい
・頭痛や偏頭痛がある
・朝起きるのが辛い
・貧血っぽい感覚がある
・眼精疲労(目やにが多い、光がやたら眩しい、ドライアイなど)
・油っこいものやコッテリしたもの、ナッツ類が食べたくなる
・肌や髪が乾燥しやすい…など

 

マインドは…

・イライラしがち
・怒りの感情が抑え切れない、キレる、人や環境を責めるなど
・執着や嫉妬心が強くなっている
・やる気が出ない…など

 

冬から春って四季の中でもとても大きな変化の時期ですよね。

その時期の中でバランスを取る調和の日が「春分の日」

色々なバランス、自然界のバランスが調和するということは、私たち人間のバランスも調和する時期ということです。

この世とあの世とを繋ぐ時期でもあります。(お墓参りもぜひ)

自分の中で二分化している何かがある方、白黒つけるだけが全てではないですので、どこで調和を取れば自分が心地いいか?を探ってみるといいかもしれませんね。

 

春分の日は春のお彼岸の1週間の中日にあたります。

昔の人々は春分の日を中心とした1週間が特別な時期というのが分かっておられたのですね。

春分の日を境に夏至に向けてどんどん陽のエネルギーが加速していきます。

 

 

ぜひ春分の日に向けて今からバランスを取り、夏に向けてコンディションを整えていきましょう。

アドバイスについては前回の二十四節気コラムに書いてます。

 

冬に充電が足りなかった方はエネルギーが枯渇しやすくなります。

夜はしっかり休んでエネルギー充電してください。

少しづつ日の出が早くなってきましたので、起きる時間は少し早くなっても大丈夫な時期です。

やることが多い方は夜は早く寝て朝早く起きて活動する方が自然のリズムに乗れるかもしれません。

 

では最後まで読んでくださりありがとうございました。

次回は春分の日の前に季節のコラムをお届けします。

 

 

  

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2022-02-28 17:22:00

キレイをキープしている女性の共通点

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先日友人からこんな質問を受けました。

「サロンのお客様でキレイな人がやっていることってある?」と。

私がパッと思いついたのは2つのこと、それを今日のコラムは書いていきますね。

 

ハレプラスで素敵に美しさをキープしながら年齢を重ねておられるお客様はたくさんいます。

それは年齢的なコトではなくて、もっと根本的なことのような気がします。

若くても素敵な年齢の重ね方をしている方もたくさん。

 

具体的に〇〇をすればキープができる、という答えかたをするのであれば…

 

【なんだかんだ言いながらも何らかのアクションをされている】

【自分を丁寧に扱う意識がある】

 

ということです。

 

なんだかんだ言いながらも…というのは、

例えば毎朝のスキンケアの時にフェイスラインを自分で軽く5回くらい引き上げるようにマッサージされているお客様の話。

「こんな簡単で適当なケアが効いているかどうか分からないんですけどね…、とりあえずやってます」といった感じです。

 

セラピストからすれば、めちゃくちゃ効くと思います。

 

とりあえずやる

この精神はどんなことにも共通して言えることなのではないかなと思います。

 

逆にやらない人は…

なんだかんだ言いながら結局やらないんです。

 

時間がないから

お金がないから

あの人とは違うから

やり方が分からないから

 

やらない。

 

そして事実として「やらない人は変わらない」し「やる人は変わる」んですよね。

当たり前だけど。

 

私の知る限りではキレイをキープしている女性たちは特別に時間やお金が有り余っている方や美容が大好き!という方たちではありません。

むしろ多忙な方こそ時間を大切にされています。

 

ただ丁寧に自分を扱うということをされている方であり、丁寧に時間を使う方であり、自分で自分を扱うという手綱が握れている方かなと思います。

自分にフォーカスが向けられる方と言えるかもしれないですね。

 

やらない方はね…

どちらかというと他人事なんですよね、自分のことなのだけど。

 

とはいえ人それぞれ環境も事情もあるだろうし、私自身もフォーカスが向けられていないことは日常の中でたくさんありますが(^_^;)

そんな時こそ「なんだかんだ言いながらもやる」説を思い出していこうと思います。

 

皆様ももし何か「やらない理由」を探してしまうことがあれば…「なんだかんだ言いながらもやる」説を思い出してみてください。

何か変化があるかもしれません。

小さな変化の積み重ねはとてもとても大きいものです。

 

  

 

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2022-02-25 14:03:00

自分の才能を発掘!!ストレングスファインダー

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数年前に流行ったストレングスファインダー。

あまり興味がなかったのですが、急に受けたくなって先日書籍を購入して受けました。

 

ストレングスファインダーとはその名の通り「自分の強みを知るための診断ツール」であり「強みを伸ばすツール」です。

自分の強みや才能、、、 って自分では気づきにくいものですよね。

 

特に日本の教育は「苦手なところを伸ばす」教育が根付いているような気がします。

それはそれで大切なのかもしれませんが、そのせいもあって「自分の弱いところ、苦手なところ」にフォーカスが行きがちな人が多いのではないかと思います。

 

学生時代にアメリカに留学していたことがあるのですが、ホストファミリーの小学5年生の子が「フランス語」を選択科目として学校の授業で受けていたことを知った時にとても衝撃でした。

興味があること、得意なこと、を伸ばす教育。

それが良いか悪いかではなく、それを選択する自由がある、ということ。

今は日本の小学校も英語教育がありますが、世界共通語の英語を母国語とするアメリカで小学生が外国語を選択する、、、というのは教育のフォーカス先がやはり日本とは全然違いますよね。

他民族ならではの教育とも言えますよね。

日本の教育が当たり前として育ってきた私にとってはとても視野の広がった出来事でした。

 

苦手なことを伸ばそうとするより得意なことを伸ばす方が伸びしろがあることは周知の事実だと思います。

読書が苦手な人が速読術を学ぶより、読書好きの人が学ぶ方がマスターしやすいのではないでしょうか。

 

ストレングスファインダーはそういう意味ではとても面白い内容です。

自分のことを知るのって単純に楽しいですし。(嫌な方もいるかも)

書籍を購入すればオンラインテストでチェックができるので興味がある方はぜひ。

 

ストレングスファインダーでは人間の資質は34種類に分けられるとされていて、書籍に付帯しているオンラインテストを受けると上位5つの自分の資質を知ることができます。

※さらに詳しく34の順位を知りたい方は追加課金をすれば知ることができます。
私はやっていないのでそこから先はわかりません。

 

この上位5つの組み合わせ、順位も合わせて全く同じになる確率は33000分の1なのだそうです。

分析レポートがもらえるのですが、その文面も組み合わせと順位によってそれぞれ違うのだとか。

 

未来をつくるサポートしてくれる自分の強み、私も楽しみながら活かしていきたいと思います。

 

ちなみに私は…THE・私!!な結果でした笑

私のことを言語化してくれたようなレポート、とても面白かったです。

どう活かしていけるかなー。 

自分の解像度が低い方はやってみると面白いと思いますよー!!

 

私のようにフリーランスの方も、組織に属されている方も、これから何かしようとしている方も、ただただ自分が知りたい方も面白いと思います。

自分とは違う色々な個性や思考があるのだなぁと知ることも楽しい。 

 

 

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2022-02-22 18:33:00

大人世代のオーガニックコスメへの転向③おすすめする理由

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こんにちは、少し間を挟んでしまいましたが大人世代のオーガニックコスメへの転向の記事の続きです。

オーガニックコスメへの転向①大前提の選び方とタイミング
オーガニックコスメへの転向②とまどう理由

 

私個人的にはオーガニックコスメはどの世代にもおすすめです。 

おすすめする理由は4つあります。

 

①素肌力が上がる
②穏やかな改善とブレーキ
③使っていて心地いい
④環境に負担をかけにくい

 

 

①②の記事にも書きましたが、オーガニックコスメを使用する一番のおすすめ理由は「素肌力が上がる」ことです。

 

オーバニックコスメのスキンケアは植物のチカラを借りながら自ら持つ自然治癒力を引き出し、高めていくというとてもシンプルなものです。

 

食事や運動に気をつけて免疫力を高めるのと同じ感覚です。

食品添加物を避けるようにまずはお肌に負担や刺激のあるものを使わないという選択をしていきます。

お肌の調子を見ながら足りない時は少し栄養のあるものを足して、十分な時は最低限のケアをする。

季節や自分の調子に合わせる。

 

素肌力が高まってくると少しづつお肌の揺らぎが小さくなり、トラブルが出にくくなります。

免疫力が高い人は風邪をひきにくいのと同じです。

ベースが整えばどんどんお手入れが楽になってきます。

お肌はスキンケアだけではなく食事が重要なのでコスメだけで何とか…というよりは同時進行することが大切です。

 

肌細胞の赤ちゃんを作り育ててくれるのは何を食べるか?ということにつながるからです。

 

2つ目の理由は「穏やかな改善とブレーキがついている」こと。

これはオーガニックコスメに限らず自然のものでできた全てのものに共通して言えることだと思います。

カラダやお肌にとって、そしてココロにも穏やかに作用するということ。

そして暴走しないように、行きすぎないようにブレーキがついているということ。

 

これはお肌へのアプローチが弱いということではありません。

個人差はあると思いますが、私は自分がオーガニックエステをお客様に施術する立場としての経験から言うと、普段からナチュラルな生活をしている方や素肌力が高い方へのオーガニックコスメのアプローチの届き方は非常に速いと感じます。

 

反対にケミカルなスキンケアでお肌が敏感に働いている方や自然から離れた生活(食や薬など)をされている方へのアプローチには少し時間がかかるように感じます。

オーガニックエステやご自宅でのオーガニックスキンケアを継続する中で、お肌のさまざまな変化の波があり、少しづつ素肌力が整ってくる様子を私はたくさんのお客様で見てきました。

 

3つ目は「使っていて心地いい」こと。

自然の恵みにあふれたオーガニックコスメは使っていて本当に心地がいいものです。

これは使ってみた人にしか分からないと思いますが、疲れて帰ってきた日、クレンジングをする時に植物の自然な香りを纏うのは日々の中の癒しです。

朝のテンションが低い時、お花の香りがする化粧水をミストする時はココロの緊張が少し和らぎテンションを高めてくれます。

その香りには無理がなく、植物の強さや優しさも感じられます。

使用感も優れているオーガニックコスメが増えていますので、ぜひお気に入りのものを見つけてみてください。

 

最後に「環境に負担をかけにくい」こと。

スキンケアに限らずシャンプーやボディソープなどは日用品と共に毎日使うものです。

それを環境に負荷をかけにくいものに選ぶことはとても大切なことと私は考えます。

私たちの世界は循環で成り立っているので、いずれは食べ物や空気などというカタチで自分に帰ってきます。

 

今は「選択する」ことができる世の中なので、ヒトにも地球にも優しいものを選択していきたいと考えています。

 

以上が私が大人世代のオーガニックスキンケア転向をおすすめする理由です。

メイクアップアイテムに関してはまた書きますね。

どなたかの参考になればと思います。

最後までお読みいただきありがとうございました!!

 

 

もしご興味ある方はオーガニックエステ受けにいらしてください(^ー^)

 

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