コラム

2022-01-02 15:40:00

1月の講座「自立と自律:体感センサーの高め方」

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✴︎1月の講座

1/16(日)10:00〜11:30 ※当日質疑応答30分あり

「自立と自律:体感センサーの高め方」

 

 

新しい年を迎え自分の生き方に目が向く方も多いのではないでしょうか?

 

これからは「自立と自律」の時代

それは決して苦しいものではなく、自由に自分の生き方をクリエイトできる楽しくて幸せなことです。

 

古きや自然から学び新しい挑戦へ

 

自立は他力を借りてもいい

他力とは「あなたの周りの人」だけでなく

古代から伝わる思想や哲学だったりするかもしれません。

 

テーマ

・宇宙生理学から見たこれからの時代

・ヨガ哲学:3つのグナ(性質)を整えて体感センサーを高める

・陰陽五行で見る2022年の過ごし方

 

1月の講座ではそんなところをお話していきたいなと思います。

 

 

・お申込み締め切り1/15(土)22時まで

講座はZoomにて行います。

画面のオンオフは自由ですのでお気軽にご参加くださいませ。

講座お申し込み完了後に招待URLを送ります。

 

・ライブで参加できない場合はアーカイブ視聴あり(1月末まで)

アーカイブのみの視聴も大歓迎です!!お好きな時間に自由に繰り返し学べます(^ー^)

 

・ライブ参加の方には特典として講座の後に質問タイムやコミュニケーションの時間をとります(30分程度)

 

 

✴︎1月の講座

1/16(日)10:00〜11:30 ※当日質疑応答30分あり

「自立と自律:体感センサーの高め方」

お申し込みはこちら

 

✴︎2月の講座

2/13(日)10:00〜11:30 ※当日質疑応答30分あり

テーマ未定 

 

 

オンラインサービス(セラピストヨガ・講座)

・姿勢改善セラピストヨガ(隔週月曜朝/日曜夜)
・ウェルネスライフ講座…「健やかな未来をセルフクリエイトする」月毎に様々なテーマで開講中

 

1月のマンスリー講座

「自立と自律:体感センサーの高め方」

1/16(日)10:00〜11:30 Zoomにて開催

単発受講 3,000円

サブスク(マンスリー講座とヨガクラス4回分) 4,800円

単発/サブスク、当日ライブでご参加/不参加に関わらず、講座にお申し込みくださいました全ての皆様にアーカイブ動画をお送りします。

自分の好きな時間に受講でき、繰り返し視聴も可能です。(視聴期限月末まで2週間程度)

 

 

オンライン配信サービス専用WEBサイト(セラピストヨガ・ウェルネスライフ講座) 

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2022-01-02 15:37:00

2022年始動

 

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明けましておめでとうございます。
本年もhaleplusハレプラスをよろしくお願いいたします。

 

サロンは1/4から始動します。

オンラインのライブクラスは1/9(日)夜ヨガからスタートです。
※サブスクは随時受付中です!!

 

2022年は五感を愉しむ新しい香りから

フェイシャル以外のボディ・美脚・リフレクソロジーのコースでお選びいただけます。

ライフスタイルでの豊かな香りのひとときをイメージしたアロマブレンドオイル。

いまのご自分に合った香りでトリートメントをすることで五感から癒しを感じていただけると思います。

 

1月2月は7周年キャンペーン!!

おかげさまで2月でhaleplusは7周年を迎えます。

今まで支えて下さいましたみなさま、ありがとうございます。

当サロンの中でもラグジュアリーなメニューがスペシャルプライスで受けられます。

気軽に受けられるワンコインオプションもご用意しております。

ぜひ2022年のスタートに、自分メンテナンスのモチベーションに、ご利用くださいませ。

周年キャンペーンの詳細はこちら

 

1/16(日)ウェルネスライフ講座

テーマは「自立と自律:体感センサーの高め方」

 

新しい年を迎え自分の生き方に目が向く方も多いのではないでしょうか?

これからは「自立と自律」の時代

それは決して苦しいものではなく、自由に自分の生き方をクリエイトできる楽しくて幸せなことです。

 

オンライン講座では「未来のウェルネスライフをセルフクリエイトする」毎月テーマを変えて開催しています。

当日ライブでのご参加ができない方もアーカイブでのご視聴が可能です。

ご参加お待ちしております。

1月講座の詳細はこちら

 

 

幸せな一年になりますように

 

健康に身軽に暮らす

haleplusハレプラス

 

 

 

 

オンラインサービス(セラピストヨガ・講座)

・姿勢改善セラピストヨガ(隔週月曜朝/日曜夜)
・ウェルネスライフ講座…「健やかな未来をセルフクリエイトする」月毎に様々なテーマで開講中

 

 

1月のマンスリー講座

「自立と自律:体感センサーの高め方」

1/16(日)10:00〜11:30 Zoomにて開催

単発受講 3,000円

サブスク(マンスリー講座とヨガクラス4回分) 4,800円

単発/サブスク、オンタイムでご参加/不参加に関わらず、講座にお申し込みくださいました全ての皆様にアーカイブ動画をお送りします。

自分の好きな時間に受講でき、繰り返し視聴も可能です。(視聴期限2週間程度)

1月講座の詳細はこちら

 

 

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2021-12-29 18:00:00

ゆく年くる年ありがとうございました

今年も残すところあと2日となりました。

みなさまにとってどんな1年でしたか?(^ー^)

どんなことが印象に残っていますか?

そして来年はどんな1年にしていきたいですか?

 

今年8月にこのコラム日記を始めてから、読んで下さった皆さま本当にありがとうございました。

色々なツールで発信をする中でこのコラムが一番チカラを抜いて楽しく書くことができました。

たぶん他のツールに比べて「リアクション」するもの(いいねボタンとかね)がないからだと思います。

なんだかんだ気にしているのでしょうね(^_^;)

 

 

このコラムは日記感覚で書いてきたので文体も話も言葉遣いもめちゃくちゃですが「読んでます」とお声かけていただいた方のおかげで楽しく続けることができました。ありがとうございます!!

 

将来は書くことを仕事の一つにしていきたいと思っているので、来年はもう少し「伝える」と「まとめる」と「言葉選び」を意識して書いていきたいなと思っています。

 

ここ半年くらいでやりたいことがたくさん増えてきていて(^_^;)脳内整理や物理的な整理などをいよいよ真剣にしなくちゃいけなくなってきました。

みなさんそうだと思いますが、脳内メモリも体力も時間もお金も使える範囲が限られているから、必要なものをちゃんと選んで優先順位をつけていきたいなと思っています。

 

 

今までは一人でなんでもやることが多かったのですけど、来年は少し輪を広げていきたいです。

 

誰かに教えてもらわないとできないことが増えてきました笑

この2ヶ月ほどで振り返りという名の内省をしてきて感じたことは、できることも増えているけど、できないことも多いということ^^;

できるのにできていないこともあるし、やったことがなくてできないことも多い(^_^;)

 

特に自分の弱いジャンルが浮き彫りになってきております。

これも振り返りのおかげですねー。 

 

 

 サロンは明日12/30までの営業です。

この2021年ご来店下さいましたみなさま、今年も本当にありがとうございました。

 

おかげさまで来年2月にはまた新たな周年を迎えることができそうです。

 

2022年1月2月の2ヶ月間は周年記念のキャンペーンをさせていただきます。

 

当サロンの中でもラグジュアリーなメニューと人気のオプションをスペシャルプライスで、またささやかではありますがご来店プレゼントもご用意しております。(数量限定/月毎)

ぜひご利用くださいませ。

 

2022年もみなさまとサロンで過ごせる時間を楽しみにしております。

 

そして!

 

オンラインコミュニティにご参加いただいた皆様もありがとうございました。

まだまだいたらないところもあると思いますが、数少ないコアな参加者様(笑)に支えられてとってもとっても心強かったです!!

心より感謝しております。ありがとうございます。

また今後もみなさまのウェルネスライフやQOLを高めるために役立つ情報を発信していきたいと思いますのでよろしくお願いします。

 

 

ではみなさま2021年ありがとうございました!!

光あふれる楽しい2022年にしていきましょう!!

 

 

 LOVE

Maki Morioka

 

 

 

 

オンラインサービス(セラピストヨガ・講座)

・セラピストによるオトナ世代のためのバランス調整ヨガ(隔週月曜朝/日曜夜)

・マンスリー講座…「健やかな未来をセルフクリエイトする」ウェルネスライフ講座。月毎に様々なテーマで開講しています。 

 

 

1月のマンスリー講座

「自立と浄化:体感センサーの高め方」

1/16(日)10:00〜11:30 Zoomにて開催

単発受講 3,000円

サブスク(マンスリー講座とヨガクラス4回分) 4,800円

単発/サブスク、オンタイムでご参加/不参加に関わらず、講座にお申し込みくださいました全ての皆様にアーカイブ動画をお送りします。

自分の好きな時間に受講でき、繰り返し視聴も可能です。(視聴期限2週間程度)

 

 

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オトナ世代のオンラインヨガ

haleplus式ウェルネスライフ公式LINEアカウント

 

 

 

 

2021-12-23 18:56:00

周年キャンペーンのお知らせ

おかげさまでhaleplusは2022年2月で7周年を迎えます。

ありがとうございます。

感謝の気持ちを込めまして、今年も恒例の周年記念限定キャンペーンを開催します。

当サロンのメニューの中でもラグジュアリーな2種類のコースと人気のヘッドオプションをスペシャルプライスでご用意しております。

ぜひこの機会にご利用下さいませ。

またご来店のリピーター様および周年キャンペーンメニューをご利用のご新規さまにはささやかなプレゼントをご用意しております。

(数量限定先着順/おひとり様1回)

みなさまのご予約ご来店心よりお待ちしております。

 

 

【7周年キャンペーン】

対象期間:2022.1.4-2022.2.28

前日17:00までの事前予約/完全予約制

対象コース:以下の3種類からお選び下さいませ。期間中何度でもご利用OK!!

※次回ご予約のお客様へ:通常の次回ご予約割引とは内容が異なりますのでご確認くださいませ。

 

 

①自分メンテナンスDAYコース220分(180分)

(ボディ100分+小顔フェイシャル80分)
フットバス・体調カウンセリング・ティータイム付

 

ボディもオーガニックエステもフルでじっくり味わえるハレプラスの極上コース

通常25,300円(23,000円)→周年キャンペーン価格 23,000円(tax in)

次回ご予約(1ヶ月以内)のお客様専用スペシャル価格 22,000円(tax in)

 

 

 

②排出リンパボディ170分(130分)

全身ボディ130分
フットバス・体調カウンセリング・ティータイム付

全身のコリをほぐし、老廃物やセルライトをつぶし流すリンパデトックス。

疲労回復とボディメイクがセットになったスペシャルボディメニュー。

通常 19,800円(18,000円)→周年キャンペーン価格 17,600円(16,000円)

次回ご予約(1ヶ月以内)のお客様専用価格 16,000円(tax in)

 

 

③ワンコインオプション10分(ヘッド&ネック/リフレ/デコルテのいずれかお一つ)

当サロンの人気のオプションコースをワンコインで!自分だけのオーダーメイドメニューをお楽しみ下さいませ!!

周年キャンペーン価格 ワンコイン500円!!

 ※ワンコインオプションはご予約不要!全てのコースに当日追加可能です!!

 

 

 

 

【ご来店プレゼント!!】

リピーターのお客様/①または②をご利用のご新規様対象

ささやかながらご来店プレゼントをご用意しております。

(数量限定先着順/おひとり様1回のみ)

 

予約空き状況を確認する

WEB予約する

LINEで予約する

 

 

周年キャンペーンにつきましてご質問やご不明な点がございましたら、お気軽にお客様専用公式LINEのトーク画面またはメールにてご連絡くださいませ。

お客様専用公式LINEご登録がまだの方はこちら

メール:halepluswoodyoulike@gmail.com

 

2021-12-22 18:00:00

継続することで身につくもの、振り返り

今日は2021年冬至

穏やかで温かいエネルギーの光に満ちた1日でしたね。

これからの未来はこんな風な意識で過ごせばいいよというメッセージをもらったかのような気がしています。

 

今日は内観と振り返りと継続と成長の話。

 

  

私が初めてヨガで得たカラダの劇的な変化は「股関節から歩ける」感覚を味わったことでした。

いつもと同じ感覚で歩いていたら、その一歩が今までにないくらい軽く大股で踏み出せたのです。

今でも忘れない感覚です。

 

私は幼稚園の頃からの筋金入りのO脚と長年の腰痛があったので股関節の可動域に偏りがあり、脚の歪みも強く、

当時は使いたい筋肉をうまく使えていなかったのです。

 

歩いているとすぐに疲れて腰が痛くなり、むくみや冷え性もキツイ。

ミニスカートが流行っていた高校生の頃はO脚や膝上に乗ったお肉がイヤで、お小遣いでO脚ベルトや骨盤ベルトを通販で買ったものです。

下半身がぽっちゃりと太りやすく、歩いているとスカートのウエストがくるくる回ってしまうほどの歪みがありました。

大きな太ももやお尻の筋肉は使えず、ペタペタと膝下の小さな筋肉だけで歩くような状態でした。

 

そんな私が股関節からスッと無意識で一歩が踏み出せた時は、それはもう今でも忘れられないくらいの感動でした。

こういうカラダの使い方ができるようになると、疲れない省エネで快適に過ごせるんだと。

大げさに聞こえるかもしれませんが、長年の不調やコンプレックスから少し光を見出せた瞬間でした。

 

35歳を過ぎた頃、運動不足解消と体力アップ、腰痛の軽減と姿勢を整えるために

「ヨガをやる!」と決めて月に2〜3回はクラスを受けて

毎回どこかしらが筋肉痛になり^^;

しんどいレベルから早く抜けたくて自主練もけっこうしてました。

 

あの頃はとにかく早く優雅にヨガを楽しむレベルまで行きたかったですね。

 

基本を体得する、コツを考える、繰り返し練習する。

 

練習を繰り返すことでヨガで言えば一つのアーサナの基本ができるようになる。

それができたら次は「流れ」シークエンスやフローの中でできるようにする。

 

勝手にできるようになるのではなく、やはり積み重ねが必要です。

積み重ねても苦手なものもあるし、積み重ねなくてもできるものもあり、

それらの「なぜ?」を捉えて行くことで見えてくることがあります。

 

こういう感覚はセラピストという技術者だから特に強いのかもしれません。

 

劇的な変化があったのは、、、何となく聞き覚えのある馴染みのアーサナができ、少しはクラスについていけるようになった頃。

 

半年くらいは続けた頃だったかなと思います。

それが早かったのか遅かったのかは分からないけど、やはり何をするにもある程度の定期的な継続が必要だと思います。

 

 

特にカラダやココロに関する変化は少し時間を要することもあるので、少しでも楽しさを見出せたなら、継続してみることをおすすめします。

筋肉痛も内観の1つで

内観は気づきに変わり

気づけるからこそ変わることができる。

 

どこのパーツが筋肉痛になったのか?
どんな動きで筋肉痛になったのか?

観察をしてみることで色々なことに気づけるかもしれません。⁡

そしてその内観を継続していくと他のことも自然と内観することができるようになってきます。

 

それがヨガの面白いところ。

マクロビオティックや陰陽五行もそうなのですけどね。

マクロビオティックも「ただ作る」のでは、意識が外に向いたまんま。

それは楽しいかもしれないけど本質ではない。

自分に必要なものを選んで必要なタイミングで摂る、自分を整えるための内観の練習なのです。

 

 

内観というと大そうな感じがしますが、振り返りですね。

振り返りの継続で人は成長をするし

自分のやりたい方向性とやっていることが同じ方向であれば

人ってストレスを感じませんから。

それも振り返らないと気づけない。

 

過去にベクトルを向けるための振り返りではなく

ジャッジするための振り返りではなく

自分を知り未来へ進むための振り返りを。

 

 

⁡  

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・セラピストによるオトナ世代のためのバランス調整ヨガ(隔週月曜朝/日曜夜)

・マンスリー講座…「健やかな未来をセルフクリエイトする」ウェルネスライフ講座。月毎に様々なテーマで開講しています。 

 

 

1月のマンスリー講座

「自立と浄化:体感センサーの高め方」

1/16(日)10:00〜11:30 Zoomにて開催

単発受講 3,000円

サブスク(マンスリー講座とヨガクラス4回分) 4,800円

単発/サブスク、オンタイムでご参加/不参加に関わらず、講座にお申し込みくださいました全ての皆様にアーカイブ動画をお送りします。

自分の好きな時間に受講でき、繰り返し視聴も可能です。(視聴期限2週間程度)

 

 

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