コラム

2021-12-04 18:00:00

12/7 大雪「スペースクリアリング・余白をつくる」

いよいよ寒さが本格的になってきましたね。

寒さで肩背中が丸くなって呼吸が浅くなりやすい時期に入りました。

 

そんな時こそヨガやりませんか?

というシンプルなお誘いです(笑)

 

呼吸と姿勢!といえば「ヨガ!!」の大得意なところなんです。

 

私はヨガインストラクター資格を取ってからも定期的にレッスンを受けています。

自分でもヨガはできるのですが、勉強のためというのももちろんあるし、基本的にやっぱりヨガのレッスンを受けるのが好きなんですよね。

 

そんな私でも忙しい時や寒い日などはやっぱりめんどくさいな、、、と感じることは多々あります。

ひょっとしたら「ヨガやりたい!!」「楽しみ!!」と思う日の方が少ないかもしれません。

いや、かもしれないのではなくて、少ないです笑

毎回めんどくさい、、と思っているかもしれない笑

 

めんどくさい、けどやる。

 

予約を取っているとお金も払っているし、やるしかありません(笑)

なので私は計画的に早くから予約を取るようにしています。

自分との約束は守る。

 

やり始めると集中できるし、気づきもあるし、スッキリする。

終わった後は心身ともに真っ直ぐに柔らかくなる感覚があるんですよね。

自分がクリアになる感覚があります。

それが好きなんだなと毎回感じます。

 

 

今回の二十四節気コラムは「スペースクリアリング・余白をつくる」です。

スッキリする、内観する、クリアになる、柔軟になる・スペースクリアリング

ヨガで受けるそういう感覚と似ているところがあるかもしれません。

 

 

 

▶︎二十四節気コラム 

12/7 大雪「余白をつくる」

https://note.com/haleplusmaki/n/n05fcd028ee17

 

 

 

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