7/19-8/6夏の土用期間です
夏のパワーがさらに高まる時季、季節の変わり目
少し疲れが出やすい時期、セルライトが増える時期でもあります
胃腸が疲れ気味の方は消化の良い温かいものを
梅干しで塩分を少し利かせたお粥なんかも良いですね
気力が不足気味の方は
少し精の出るものを、美味しく感じる質と量で。
熱がこもってるような気力が有り余ってる人は
食べ過ぎてしまう傾向にあるかもしれません
腹八分目を心がけてカラダに巡るスペースを作ってあげましょう
湿度が高い今年の梅雨
外気に湿が多いと余計な水分を外に発散しづらくなるので
カラダがむくみやすくなりますね
お腹周りが浮腫みやすい方は
胃腸の疲れがあるかもしれないので
食のコントロールを。
特に甘いもの、お酒、冷たいものなど気をつけましょう
足がむくむ方は冷え対策を
冷たいもの、気をつけてくださいね
セルライトも増える時期です
太ももや冷房で冷える二の腕のセルライト注意報の方が多いです。
早めにケアしておきましょう。
暑さが厳しくなる時期ですが、涼しく感じる工夫を見つけられるくらいの心身の余裕が欲しいですね。
ミントティーは香りと味でリフレッシュを楽しむことができます。
ホットでも飲みやすい◎
夏の作業やお仕事休憩にオススメです。
写真は先日のお客様に準備したフレッシュミントティー
暑い日でしたのでミントハーブ入りのフットバスもご用意しました。
サロンの雰囲気や施術のイメージ動画はインスタグラムで紹介しています。
https://www.instagram.com/haleplusmaki
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