東洋医学では7の倍数の年で女性は変化を迎えると言われています。
35歳からは高齢出産と呼ばれ、中年太りがスタートするのもこの頃
言葉を選ばずに言えば「おばさん化」します
次は42歳、白髪やシワ、シミ、肝斑、老眼が始まる方も。
顔のくすみやたるみを感じる日が増える
お肌や髪の元気がなくなる
背中が分厚くなってくる
二の腕が太くなってくるのもこの頃から
そして49歳、ザ・更年期へ
結論から言えば、女性ホルモンを整えるには「血流」がとても大切
今は色々な情報が拾えるからこそ振り回されることもあります
東洋医学で見る更年期は「その人の体質がはっきり出る」ということ
友達の話は当てになりません
・更年期だからイライラする、汗が出やすい、この漢方がいい
そんなことはないのです
・イライラどころか落ち込み傾向が強くなる方
・関節が固まり手指が動かしにくい
・疲れやすい
・首肩こりがひどくなる
・むくみや冷えが強くなる
反対に閉経を迎えることでラクになる方もいます
生まれ持った先天的な体質
日頃の生活習慣によって作られた後天的な体質
体質が女性ホルモンの変化のカギです
人生100年時代
更年期を過ぎてから、まだあと半分人生があります
・運動
・ボディマッサージ
この二つはこれからの時代を生きる女性にとって、欠かせないものになるでしょう。
２つの共通点は「血流を良くする」こと
運動は…
筋肉を作ってくれる、幸せホルモンの分泌、脳への好影響なども得られます
運動することでしか得られない大切な役割があります
ボディマッサージは…
血流をスムーズにするために影響を与える、筋膜・筋肉のコリ、リンパの流れを活性する
マッサージにしかできない大切な役割があります
どちらも必要です
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