先日、鹿児島・霧島で2泊3日の断食セミナーを体験してきました。
食べること、眠ること、内臓の働き、呼吸、気血水の巡り…
当たり前に働いてくれているカラダの機能を、断食や自律整体、生姜湿布、足揉みなどで理論と体験から感じる時間でした。
無意識に動くハズの
その当たり前がズレてしまうことも。
ヨガで思うように動けない、呼吸が浅くなる、
言いたいことが言葉にならないのも脳と体のズレのひとつ。
ゆるっとセルフケアLabでは、そんな“ズレ”を整え、毎日の暮らしに役立つセルフケアの方法とマインドを学べる場です。
「このままじゃダメかも」「変わりたい」
そんな方のきっかけになれば嬉しいです。
6月サブスク会員&単発セミナー受講、受付スタートします。